-
inceleme/Aralıklı Oruç: Ne Zaman Faydadan Çok Zarara Neden Olur? | Dr.Berg
Aralıklı oruç uygulamanın faydalarını ve sık yapılan hataları anlatıyor. Aralıklı oruç, kilo kaybı ve bilişsel gelişim gibi birçok fayda sağlasa da, uzun süreli oruçlar sırasında besin eksiklikleri ve yeniden beslenme sendromu gibi riskler barındırabilir. Dr. Berg, bu riskleri azaltmak için yavaş yavaş ve dengeli bir şekilde beslenmenin önemini vurguluyor. Orucun en önemli faydalarından bazıları kilo…
Adaptasyon, Aralıklı, Çocuk, Çocuklar, besin, beslenme, Diyabet, Doğurganlık, Duyarlılığı, Egzersiz, Eksiklikleri, Emzirme, Etmeme, Faydalar, Hamilelik, Hareket, Hatalar, Hormonlar, Kas, Kaybı, keto, Ketoasidoz, Ketojenik, Kiloyu, kortizol, Leptin, oruç, Riskler, Ruh, Sağlık, Sağlığı, Süreli, Sendromu, Takviyeler, Uzun, Yönetme, Yeme, Yeniden, İnsülin -
kitap/Keto Diyet – Josh Axe
Düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir beslenme planı olan ketojenik diyet, potansiyel sağlık yararları ve kilo verme etkileri nedeniyle son yıllarda önemli bir popülerlik kazanmıştır. Bu diyet yaklaşımıyla ilgili mevcut çok sayıda kaynak arasında Dr. Josh Axe’ın kitabı, ketojenik yaşam tarzını anlamak ve uygulamak için kapsamlı bir rehber olarak öne çıkmaktadır. Bu özette, ketojenik diyetin arkasındaki…