-
kitap/Karatay Diyeti
Karatay Diyeti, Prof. Dr. Canan Karatay tarafından geliştirilen ve popülerlik kazanan bir beslenme modelidir. Bu diyette, sağlıklı bir yaşam için doğru beslenme alışkanlıklarının önemi vurgulanır ve işlenmiş gıdalardan uzak durularak doğal, taze ve dengeli bir beslenme tarzı benimsenir. İşte Karatay Diyeti kitabında ele alınan önemli konular: 1. İşlenmiş Gıdalardan Kaçınma: Karatay Diyeti, işlenmiş gıdaların sağlık…
-
kitap/Keto Diyet – Josh Axe
Düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir beslenme planı olan ketojenik diyet, potansiyel sağlık yararları ve kilo verme etkileri nedeniyle son yıllarda önemli bir popülerlik kazanmıştır. Bu diyet yaklaşımıyla ilgili mevcut çok sayıda kaynak arasında Dr. Josh Axe’ın kitabı, ketojenik yaşam tarzını anlamak ve uygulamak için kapsamlı bir rehber olarak öne çıkmaktadır. Bu özette, ketojenik diyetin arkasındaki…
mutmainkalb 