-
Aralıklı Oruç Sırasında Neler İçmelisiniz | Dr. Berg Türkçe
Suyun Önemi ve Çeşitleri Kaynaklarda, aralıklı oruç sırasında su tüketimi ve suyun kalitesi üzerinde durulmaktadır. Su, hayati bir elementtir ve vücudumuzun düzgün çalışması için olmazsa olmazdır. Aralıklı oruçta açlık döneminde su içmenin serbest olduğu ve vücudun susuz kalmaması için yeterli miktarda su tüketilmesi gerektiği vurgulanmaktadır. Ancak, suyun kaynağı ve kalitesi de önemlidir. Kaynaklarda farklı su…
aralıklı oruç, aralıklı oruçta içecekler, çay tüketimi, B1 vitamini eksikliği, bitki çayları, Bohr etkisi, cam şişe, deniz tuzu, elektrolit tozu, Elma Sirkesi, gazlı su, limon, mikroplastik, musluk suyu, organik çay, parasempatik sinir sistemi, sindirim, siyah çay, su filtreleri, su tüketimi, su zenginleştirme., Suyun önemi, suyun kalitesi, teneke kutular, Yeşil çay, şekersiz gazlı su, şişelenmiş su -
Psikolojik Dayanıklılık (I) | Dr. Mehmet Dinç
Psikolojik Dayanıklılık: Güçlü ve Sağlam Kalabilmenin Yolları Psikolojik dayanıklılık, hayatın kaçınılmaz zorlukları karşısında dimdik durabilme, yıkılmadan ayakta kalabilme ve hatta bu zorluklardan güçlenerek çıkabilme becerisidir. Kaynaklarda, psikolojik dayanıklılığımızı artıracak ve bizi daha sağlam kılacak temel prensipler ve yaşam tarzı önerileri üzerinde duruluyor. Hayata Anlam Katmak: Öğrenilmiş Çaresizliğin Üstesinden Gelmek: Fıtratımızı Korumak: Gelişim Boyutlarına Önem Vermek:…
anlam katmak, çaresizliğin üstesinden gelmek, çevresel etkenler, ölüm gerçeği, öğrenilmiş çaresizlik, öğrenme kapasitesi, bilgi kaynakları, bilgiyi ahlaklı kullanmak, düzenli egzersiz, düzenli uyku, düşünme becerisi, dengeli beslenme, ergenlik dönemi., fiziksel değişim, fiziksel gelişim, fıtratı korumak, güçlü kalma yolları, hayatı dolu yaşamak, iletişim kurma, manevi gelişim, okuma alışkanlığı, olumlu insanlarla birlikte olma, Psikolojik dayanıklılık, psikolojik dayanıklılığı artırmak, sağlıklı yaşam, sosyal beceriler, sosyal gelişim, sosyal sorumluluk projeleri, zihinsel gelişim, zihni temiz tutmak, zorluklardan güçlenmek -
inceleme/Hayat Boşluğu | Dr. Mehmet Dinç
Boşluğun Sunduğu Fırsatlar ve Bu Fırsatların Değerlendirilmesi Boşluk, hayatımızda yokluk olarak değil, varlık olarak düşünülmesi gereken ve bize birçok fırsat sunan bir kavramdır. Modern dünya insanının boşluk korkusu vardır ve bu korku nedeniyle hayatını sürekli bir şeylerle doldurmaya çalışır. Oysa gerçek güzellikler boşluklarda gizlidir. Boşluk bize şunları sağlar: ●Görme: Boşluk nesnelere varlık verir, onları açığa…
-
inceleme/İhtiyacınız Olan En Sağlıklı Besinler | Dr. Berg
Sağlıklı beslenme üzerine bir video sunuyor. Ultra işlenmiş gıdaların zararları ve gerçek gıdaların önemi vurgulanıyor. Vegan diyetlerin eksiklikleri ve hayvansal ürünlerin besin değeri tartışılıyor. Bütün Gıdalar ve İşlenmiş Gıdalar: Beslenme Önemi ve Farklılıkları İşlenmiş gıdalarla bir karşılaştırma sağlamak yerine, yalnızca tam gıdaların belirli örneklerini ve bunların besinsel önemini kapsayacaktır. Kırmızı Et ve Sağlıklı Beslenme: Sağlıklı…
anti-besin öğeleri, balıklar, bağırsak sağlığı, beslenme, bitkisel baharatlar, deniz tuzu, Diyabet, fermente sebzeler, gerçek gıdalar, hayvansal ürünler, işlenmiş gıdalar, kabuklu deniz ürünleri, karbonhidratlar, kilo verme, kırmızı et, mineraller, Obezite, Omega-3 yağ asitleri, organ etleri, probiyotikler, proteinler, Sağlık, sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam, sığır eti, ultra işlenmiş gıdalar, vegan diyeti, vitaminler, Yumurta -
inceleme/Sağlığınızı Nasıl Mahvedebilirsiniz? | Dr. Berg
Sağlığınızı nasıl mahvedeceğinize dair ironik bir rehber sunuyor. Videoda, sağlıksız yaşam tarzı seçimleri ve bunların sonuçları hakkında alaycı bir yaklaşımla bilgi veriliyor. Öne Çıkanlar: Sarkastik bir şekilde özetleyelim: Sağlığınızı mahvetmek istiyorsanız, işte size birkaç adım: Maalesef sağlıklı bir vücudun nasıl destekleneceğine dair iyi bilgi bulmak zordur. Sağlık ve sağlıklı yaşamla ilgili çeşitli fikirleri gözden geçirmek…
besleyici gıdalar, d vitamini, Egzersiz, fiziksel aktivite, güneş ışığı, hareketsiz yaşam tarzı, ilaç kullanımı, kötü beslenme alışkanlıkları, kilo verme, sağlık sorunları, sağlık tavsiyeleri, sağlıklı beslenme, sağlıksız beslenme, ultra işlenmiş gıdalar, vücut destekleme, yan etkiler, yanlış beslenme anlayışları, şekerli içecekler -
inceleme/En Güçlü Doğal Antibiyotik İçecek (Ev Yapımı Formül) | Dr. Berg
Evde hazırlayabileceğiniz güçlü ve zararsız doğal bir antibiyotik karışımı tarifi veriyor. Antibiyotiklerin sadece bakterileri öldürdüğünü, virüsleri öldüremediğini ve aşırı kullanımının dirençli mikroorganizmaların gelişmesine neden olduğunu açıklıyor. Doğal antibiyotiklerin tarihçesi, faydaları ve yan etkileri hakkında bilgi veriyor. Ayrıca, enfeksiyon belirtileri başladığında kullanılması gereken özel bir karışımın tarifini paylaşıyor. Antibiyotiklerin aşırı kullanımı ABD’de önemli bir sorundur. Antibiyotiklerin…
antibiyotik direnci, ağrı yönetimi, çinko, öksürük, bağırsak florası, Bağışıklık sistemi, belirtiler, bitki kaynaklı, D3 vitamini, doğal antibiyotik, e vitamini, ekinezya, enfeksiyon, enflamasyon, faydaları, grip, hastalık, irritabl bağırsak sendromu, karışım tarifi, kimyasallar, limon, magnezyum, probiyotikler, sarımsak, semptomlar, sindirim, sindirim bozuklukları, soğuk algınlığı, yan etkiler -
inceleme/Şişkinliğe Son | Dr. Berg
Şişkinlik sorununu ve sindirimle ilgili diğer rahatsızlıkları ele alıyor ve safra tuzlarının önemini vurguluyor. Safra kesesi ve safra tuzlarının sindirimdeki rolleri, safra eksikliğinin nedenleri ve belirtileri, ve bu sorunları çözmek için yapılması gerekenler detaylı bir şekilde anlatılıyor. Fasulye, meyve, şeker ve lif, özellikle kepek gibi bazı yiyecekler şişkinliğe neden olur. Ancak, bu tür yiyecekleri keserseniz…
acı yiyecekler, alkol sınırlaması, antibiyotikler, aralıklı oruç, cerrahi, düşük karbonhidrat diyeti, genetik faktörler, Hipotiroidizm, ilaç, işlenmiş gıdalar, kalori alımı, karaciğer fonksiyon bozukluğu, Omega-3 yağ asitleri, probiyotikler, safra düşüklüğü, safra eksikliği, safra kesesi, safra kesesi alınması, safra kesesi sorunları, safra taşları, safra tuzları, sağlıklı yağlar, sindirim, sindirim sorunları, stres yönetimi, susuz kalmak, Takviyeler, yağda çözünen vitaminler, yağlı dışkı, yüksek östrojen, yüksek kortizol, şişkinlik
mutmainkalb 