depresyon – mutmainkalb

8 Nisan 2024

inceleme/İyotun Sağlığa Faydaları | Dr.Berg

İyotun sağlığa faydalarını ve vücuttaki önemli işlevlerini anlatmaktadır. İyotun eser bir mineral olduğu ve doğru miktarlarda alınması gerektiği vurgulanıyor. Tiroid bezi ve diğer hücreler için iyotun önemi, Japonya’daki yüksek iyot tüketimi ve düşük kanser oranları arasındaki ilişki, deniz yosunu gibi iyot kaynakları ve iyot eksikliğinin belirlenmesi gibi konular ele alınıyor. İyot: Hormonları ve Östrojeni Düzenleyen…

beslenme

östrojen baskınlığı, östrojen düzenleme, Büyüme, cilt etiketleri, Deniz yosunu, depresyon, doğru miktarlar, eser mineral, fibrokistik göğüsler, fibrokistik memeler, gelişme, Hipotiroidizm, hormon regülasyonu, hormonal dengesi, Hormonlar, iyot eksikliği, iyot eksikliği belirtileri, iyot kaynakları, kanser önleme, keloid yara izleri, kistik akne, kistler, Metabolizma, nodüller, ruh sağlığı, sağlık faydaları, siğiller, tükürük bezleri, tiroid bezi, tiroid semptomları, vücut fonksiyonları, yara izleri, İyot
5 Nisan 2024

inceleme/Aralıklı Oruç Hakkında Gerçekler: Nasıl Çalışır | Dr. Berg

Aralıklı oruç ve sağlık üzerindeki etkileri hakkında bilgi veriyor. Aralıklı orucun, insülin direnci ve mitokondri hasarı gibi sağlık sorunlarının kök nedenlerine etki ederek kilo verme ve kanser dahil birçok problem için faydalı olduğunu açıklıyor. Ayrıca, aralıklı oruç uygulamanın zihinsel ve duygusal sağlık üzerinde olumlu etkileri olduğunu ve bağışıklık sistemini güçlendirdiğini belirtiyor. Aralıklı oruç, beslenme sıklığını…

beslenme

aralıklı oruç, Bağışıklık sistemi, büyüme hormonu, beslenme, beyin sağlığı, depresyon, duygusal sağlık, elektrolitler, genler, hayatta kalma mekanizmaları, insülin direnci, kanser, kök hücreler, kilo verme, Metabolizma, mitokondri hasarı, otofaji, Sağlık, uzun süreli aralıklı oruç, vitamin takviyeleri, yaşlanma, zihinsel sağlık
30 Mart 2024

inceleme/Zihin Geziciliği Sizin İçin Neden Kötüdür ve Nasıl Durdurulur? | Dr.Tracey Marks

Zihin gezintisinin neden kötü olduğunu ve nasıl durdurulacağını açıklıyor. Zihin gezintisinin, endişe ve mutsuzlukla ilişkili olduğunu ve varsayılan mod ağının bu süreçte nasıl bir rol oynadığını anlatıyor. Ayrıca, zihin gezintisini azaltmanın ve daha sağlıklı düşünme alışkanlıkları geliştirmenin yollarını sunuyor. Zihniniz dolaşırken yaptığınız gibi rastgele, kasıtsız düşünme, beynin kasıtlı düşüncelerden farklı bir bölümünde gerçekleşir. Ve kafayı…

rahatlama

anksiyete, bellek alımı, depresyon, dikkat, DMN, endişe, FDA onaylı psikedelikler, içgözlem, kendine referanslı işleme, meditasyon, mutsuzluk, nöroplastisite, odaklanma, psikedelikler, ruh sağlığı, sağlıklı diyet, Terapi, varsayılan mod ağı, Zihin gezintisi
29 Mart 2024

inceleme/Kurkumin (Zerdeçal) – Depresyonla Mücadelenin Doğal Yolu | Dr.Tracey Marks

Zerdeçal, kök sebze zerdeçalında bulunan organik bir kimyasaldır. Zencefil ailesinden zerdeçal. Zencefile benziyor ama canlı sarı-turuncu bir renge sahip. Zerdeçal, köriyi tatlandırmak için baharat olarak kullanılır ve ona sarı rengini verir. Kurkuminin depresyonda ılımlı bir iyileşme sağladığını gösteren birkaç çalışma yapılmıştır. Zerdeçalın aktif bileşeni olan kurkuminin depresyonla mücadelede nasıl doğal bir yol olabileceğini anlatıyor. Dr.…

beslenme

anti-inflamatuar, antioksidan, baharat, büyümesi, BDNF, beslenme psikiyatrisi, beyin kaynaklı nörotrofik faktör, beyin sağlığı, biyolojik modeller., biyoyararlanım, düşük monoamin, depresyon, depresyon belirtileri, depresyon modelleri, doğal tedavi, HPA ekseni disfonksiyonu, kök sebze, kurkumin, kurkumin takviyeleri, kurkuminin etkileri, kurkuminin faydaları, nöroinflamasyon, nörotrofik faktör, ruh sağlığı, ruh sağlığına katkı, sarı-turuncu, sinir onarımı, tedavi hedefleri, zencefil, Zerdeçal
29 Mart 2024

inceleme/The Three Best Herbs To Fight Depression | Dr.Tracey Marks

Depresyon tedavisinde kullanılan bitkiler ve bunların etkileri hakkında bilgi veriyor. Dr. Tracey Marks, Sarı kantoron, zerdeçal ve safran gibi bitkilerin depresyon tedavisindeki etkinliğini ve bu bitkilerin içerdikleri bileşenlerin sağlık üzerindeki olumlu etkilerini anlatıyor.

beslenme

anti-inflamatuar, antioksidan, bipolar bozukluk, bitki tedavisi, bitkisel ilaçlar, bitkisel tedavi, curcumin, depresyon, dopamin, doğal antidepresanlar, fitokimyasallar, hypericin, kan inceltme, kortizol, nörotrofik faktör, norepinefrin, safran, Sarı kantoron, Sağlık, serotonin, Zerdeçal
25 Mart 2024

inceleme/Besin Yetersizliklerinizin Olduğunu Gösteren 11 Önemli Belirti | Dr.Berg

Vücuttaki besin eksikliklerinin belirtilerini ve bu eksiklikleri gidermek için alınabilecek süper gıdaları anlatıyor. Demir, B1 vitamini, kalsiyum, D vitamini ve iyot eksikliklerinin yanı sıra, sindirim sistemi sorunları ve kolesterol dengesizlikleri gibi çeşitli sağlık sorunlarının işaretleri üzerinde duruluyor. Yaygın eksiklik belirtileri: Probiyotikler Beslenme Yetersizlikleri: Nedenleri ve Belirtileri Asidoz ve B1 Vitamini Eksikliği Asidoz, vücudun çok fazla…

beslenme

alkali kan pH’sı, asidoz, b1 vitamini, B3 vitamini, bacak ağrısı, baş ağrısı, baş dönmesi, bel ağrısı, Besin eksikliği, beyaz dil, d vitamini, demir, depresyon, Elma Sirkesi, enerji üretimi, hava açlığı, HDL, iyot, kabızlık., kalsiyum, kas sağlığı, kas seğirmesi, kas zayıflığı, kemik ağrısı, kemik sağlığı, kolesterol dengesizlikleri, LDL, Metabolizma, mide asidi eksikliği, nefes darlığı, potasyum eksikliği, probiyotikler, safra eksikliği, sarımsı dışkı, sindirim sağlığı, sindirim sistemi sorunları, sodyum dengesizliği, soluk cilt, soğuk intoleransı, tetani, tiroid hormonu, titreme, yorgunluk
24 Mart 2024

inceleme/Beyin Gücünüzü Maksimuma Çıkarın: En İyi Beyin Dostu | Dr.Berg

Beyin sağlığını iyileştirmek için en iyi yiyecekleri ve kaçınılması gerekenleri tartışıyor. Beynin yağ oranı yüksek bir organ olduğu ve enerji tüketiminin büyük bir kısmını oluşturduğu, ancak yanılgıların aksine, boyutunun zeka ile doğrudan ilişkili olmadığı vurgulanıyor. Beynin yeniden gelişebileceği ve acıyı algılayamadığı için bazen ameliyat sırasında hastaların uyanık kalabildiği belirtiliyor. Beynin yeniden oluşamayacağına dair bir yanılgıdır—beynin…

beslenme

Alzheimer, anksiyete, antioksidanlar, çinko, öğrenme, B vitaminleri, balık yağı, beyin fonksiyonu, beyin sağlığı, d vitamini, demir, depresyon, Diyabet, hafıza, insülin direnci, kara lahana, keto, magnezyum, nöron, odaklanma, omega-3, omega-6, somon, yeniden gelişim, yiyecek, zeytinyağı

Etiket: depresyon