-
inceleme/Derin ve Ferahlatıcı Bir Uyku için 3 Etkili Terapi | Dr.Berg
Daha derin bir uyku için ve genel sağlığı iyileştirmek için uygulanabilecek üç önemli yöntemi anlatıyor. Epigenetik etkilerin genetik etkilerin üzerinde olduğunu ve belirli genleri aktif veya pasif hale getirerek sağlığımızı iyileştirebileceğimizi vurguluyor. Soğuk ve sıcak terapi kombinasyonu, hızlı koşma egzersizleri ve bu yöntemlerin vücut üzerindeki olumlu etkileri detaylandırılıyor. Keto ve aralıklı orucun ötesine geçen uykunuzu…
anaerobik eşik, Bağışıklık sistemi, beyin fonksiyonu, biyobelirteçler, DNA metilasyonu, dolaşım, Epigenetik, epigenetik modifikasyonlar, epigenetik tedavi., gen aktif/pasif hale getirme, hastalık patogenezinde rol, histon modifikasyonu, hızlı koşma egzersizi, iyileşme, kalori yakma, kanser riski, kardiyovasküler sağlık, kas ağrısı, kas kütlesi, kodlamayan RNA regülasyonu, kontrast terapi, Metabolizma, ruh sağlığı, Sağlık, soğuk terapi, sprint, sıcak terapi, terapötik hedefler, uyku kalitesi, yaşlanma süreci -
inceleme/Beyin Gücünüzü Maksimuma Çıkarın: En İyi Beyin Dostu | Dr.Berg
Beyin sağlığını iyileştirmek için en iyi yiyecekleri ve kaçınılması gerekenleri tartışıyor. Beynin yağ oranı yüksek bir organ olduğu ve enerji tüketiminin büyük bir kısmını oluşturduğu, ancak yanılgıların aksine, boyutunun zeka ile doğrudan ilişkili olmadığı vurgulanıyor. Beynin yeniden gelişebileceği ve acıyı algılayamadığı için bazen ameliyat sırasında hastaların uyanık kalabildiği belirtiliyor. Beynin yeniden oluşamayacağına dair bir yanılgıdır—beynin…
mutmainkalb 