-
inceleme/The Three Best Herbs To Fight Depression | Dr.Tracey Marks
Depresyon tedavisinde kullanılan bitkiler ve bunların etkileri hakkında bilgi veriyor. Dr. Tracey Marks, Sarı kantoron, zerdeçal ve safran gibi bitkilerin depresyon tedavisindeki etkinliğini ve bu bitkilerin içerdikleri bileşenlerin sağlık üzerindeki olumlu etkilerini anlatıyor.
-
inceleme/Daha Derin Uyku İçin Öneri: Yatmadan Önce Bu İçeceği Deneyin! | Dr.Berg
Dr. Eric Berg, uyku kalitesini artırmak için kefirin faydalarını anlatan bir video sunuyor. Kefirin uyku üzerindeki olumlu etkileri, içerdiği yararlı mikroplar, mayalar ve B vitaminleri ile ilişkilendiriliyor. Ayrıca, kefirin melatonin ve serotonin üretimine katkıda bulunduğu ve stresi azaltmaya yardımcı olduğu belirtiliyor. Kefir, yoğurda benzer, ancak daha faydalıdır. Yoğurttan daha çeşitli ve sağlıklı mikroplar içerir. Bu…
Alerji, anti-bakteriyel, anti-inflamatuar, bağışıklık güçlendirme, Bağışıklık sistemi, etanol, fermente süt içeceği, iltihap kontrolü, Kabızlık, kan basıncı, Karaciğer sağlığı, karbondioksit, kefir, kefir taneleri, kefir yapımı, Kluyveromyces marxianus, kortizol, kronik hastalık, laktik asit, laktik asit bakterileri, laktoz intoleransı, melatonin, patojen azaltma, Probiyotik, Saccharomyces cerevisiae, serotonin, sindirim iyileştirme, sindirim sağlığı, uyku kalitesi -
inceleme/Yarım Bardak İçerek Geceleri Bebekler Gibi Uyuyun | Dr.Berg
Kefirin, yoğurttan daha faydalı olduğu, serotonin üretimine yardımcı olduğu ve bağırsak sağlığını iyileştirdiği vurgulanıyor. Ayrıca, kefirin stresi azaltma, alerjileri hafifletme ve bağışıklık sistemini güçlendirme gibi ek yararlarından da bahsediliyor. Kefir fermente bir içecektir. Kefirde yoğurttan beş kat daha fazla yararlı mikrop vardır. Kefirde dost bakteri ve mayaların bir kombinasyonu vardır; hatta dost canlısı kandidalar bile…
mutmainkalb 