-
inceleme/Boğaz Ağrısına İyi Gelen Doğal ve Hızlı Yöntem | Dr.Berg
Defne yaprağı hem antiviral hem de antibakteriyel özelliklere sahiptir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca sindirim, mesane, baş ağrısı ve kanser gibi birçok sağlık sorununa da iyi gelir. Video, defne yaprağı çayı yapmak için gerekli malzemeleri ve adımları gösteriyor.
-
inceleme/Her Gece Yalnızca 5 Saat Uyku: İyi mi Kötü mü – TAHMİN ET! | Dr.Berg
Uyku, vücudun iyileşme, yağ yakma ve detoksifikasyon süreçleri için önemlidir. Uyku eksikliği, yorgunluk, ruh hali değişiklikleri, zihinsel bozukluklar, sempatik sinir sistemi aşırı aktivitesi, kardiyovasküler problemler, bağışıklık sistemi zayıflığı, kilo alımı ve uyku apnesi gibi ciddi sonuçlara yol açabilir. Uyku kalitesini artırmak için, uyku ortamını serin ve karanlık tutmak, elektronik cihazlardan uzak durmak, akşam yemeğini hafif…
-
inceleme/Göz Altı Torbalarından Kalıcı Olarak Nasıl Kurtulursunuz! | Dr. Berg
Göz altı torbalarının kanınızdaki fazla şekerden kaynaklandığını ve bunun böbreklerinize zarar verdiğini söylüyor. Şekeri diyetinizden çıkarmak ve potasyum almak gibi basit çözümler öneriyor.
-
inceleme/Evde Hazırlanabilen Karaciğer Dostu İçecek | Dr.Berg
Karaciğerin toksinleri nasıl dışarı attığını, karaciğer yağlanmasının nedenlerini ve önleme yöntemlerini, karaciğerin işlevini desteklemek için en iyi gıdaları, içecekleri ve takviyeleri anlatıyor.
-
inceleme/Magnezyum Uzun Yaşam Mineralidir
Prof. Dr. Nazan Uysal Harzadın Uyku için faydalı olan magnezyum formu genellikle magnezyum glisinat veya magnezyum sitrat gibi daha hafif ve kolay emilen formlardır. Bu formdaki magnezyum, sinir sistemini sakinleştirici bir etkiye sahiptir ve uyku kalitesini artırabilir. Dozaj konusunda, bireylerin ihtiyaçları farklılık gösterebilir ve bir sağlık uzmanına danışmak en iyisidir. Ancak genel olarak, yetişkinler için…
-
inceleme/Dünyanın en sağlıklı 7 yiyeceği | Dr.Berg
Bu video, sağlıklı kalmak ve yaşlanmayı geciktirmek için yiyebileceğiniz en sağlıklı 7 gıdayı anlatıyor. Bu gıdalar lahana turşusu, roka, somon balığı, morina karaciğeri, hamburger, pikan cevizi ve sızma zeytinyağıdır. Bu gıdaların her birinin besin değeri, sağlık faydaları, sindirimi ve kullanım şekli hakkında bilgiler veriyor. Ayrıca, sağlıksız yiyeceklerden ve insülini yükselten karbonhidratlardan kaçınmanın önemini de vurguluyor.…
-
kitap/Karatay Diyeti
Karatay Diyeti, Prof. Dr. Canan Karatay tarafından geliştirilen ve popülerlik kazanan bir beslenme modelidir. Bu diyette, sağlıklı bir yaşam için doğru beslenme alışkanlıklarının önemi vurgulanır ve işlenmiş gıdalardan uzak durularak doğal, taze ve dengeli bir beslenme tarzı benimsenir. İşte Karatay Diyeti kitabında ele alınan önemli konular: 1. İşlenmiş Gıdalardan Kaçınma: Karatay Diyeti, işlenmiş gıdaların sağlık…
-
kitap/Keto Diyet – Josh Axe
Düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir beslenme planı olan ketojenik diyet, potansiyel sağlık yararları ve kilo verme etkileri nedeniyle son yıllarda önemli bir popülerlik kazanmıştır. Bu diyet yaklaşımıyla ilgili mevcut çok sayıda kaynak arasında Dr. Josh Axe’ın kitabı, ketojenik yaşam tarzını anlamak ve uygulamak için kapsamlı bir rehber olarak öne çıkmaktadır. Bu özette, ketojenik diyetin arkasındaki…
-
Le Train en France
Merhaba sevgili gezginler, Sizlere yazımın en başında fransada RailPass firmalarına ait sayfaların linklerini paylaşarak başlıyorum. Eurail France Pass – Klook Eurail France Pass | France Pass, France Train Pass Trainline : Search, Compare & Buy Cheap Train Tickets (thetrainline.com) Marseille to Toulouse (rome2rio.com)
-
L’aïoli marseillais
Marsilya’nın aioli’si Aioli (“sarımsak” ve òli, “yağ”), sarımsak emülsiyonu ve zeytinyağından yapılan ünlü mayonezdir. Öpücüklerinize güçlü 😉 bir tat verecek Akdeniz çevresindeki ülkelerde birçok yemeğe eşlik ediyor. Marsilya aioli, birçok Marsilya masasında (düzenli olarak Cuma günleri) bulunabilen yerel bir spesiyalitedir. Havuç, patates, karnabahar, yeşil fasulye, pırasa (buharda pişirilmiş) gibi mevsim sebzelerinin yanı sıra haşlanmış yumurta…
mutmainkalb 