mutmainkalb

B1 vitamini eksikliğinin belirtileri, nedenleri ve bu eksikliğin yol açabileceği sağlık sorunları hakkında bilgi vermektedir. B1 vitamini eksikliğinin, enerji üretimi, sinir sistemi ve sindirim sistemi gibi vücudun birçok farklı sistemini etkileyebileceği ve bu eksikliğin çeşitli hastalıkların belirtilerini taklit edebileceği anlatılmaktadır.

Transketolaz, B vitamini eksikliği testi için enzimdir.
Enzimler vücutta işi yapan şeylerdir ve B1 5 farklı enzimde görev alır.
B1 vitamini eksikliğine Beri Beri denir ve büyük bir hastalık taklitçisi olarak bilinir.
Ayrıca B1’de neden eksik olmanızın çeşitli nedenlerinden bahsediyor.

B1 İşlevleri:

• Enerji Üretmek
• Hücrelerin ve mitokondrilerin oksidasyona veya serbest radikallere karşı korunması
• Hücreyi glikasyona karşı korur
• Beyindeki amiloid plak oluşumuna karşı koruma sağlar (Alzheimer hastalığı)
• Hasarı veya en azından komplikasyonları veya yüksek şeker semptomlarını önlemeye yardımcı olur.

Kardiyovasküler / Solunum Sistemi Belirtileri

• Büyütülmüş Kalp
• Nabız Hızını Artırın
• Ödem (Alt Bilekler)
• Nefes almada zorluk
• Mikrovasküler Hasar

Sindirim

• Tam Duyumlu Mide
• Kabızlık
• Gastroparezi – Sindirim sisteminin çok halsiz olduğu bir durum.
• GÖRH
• Düşük Hidroklorik Asit

Gergin sistem

• Nörit
• Periferik nöropati
• Vertigo

Otonom sinir sistemi

• Gözyaşı Eksikliği
• Aşırı Ter
• Ter Yok
• Endişe
• Sinir gerginliği
• Bilinç kararması
• Egzersiz intoleransı
• Uykusuzluk hastalığı
• POTS – Yerçekimine ve konum değişikliğine uyum sağlama yeteneğinizin tamamen mahvolduğu bir durum.
• Uyku Apnesi

Diğer

• Panik atak
• Kabus
• Dayanıklılık Eksikliği
• Laktik Asit Oluşumu
• Tekrarlayan Kulak Enfeksiyonu
• Fazla Estradiol’den Kurtulur
• ROS’u düşürür – Hücreler tarafından geliştirilen serbest radikal oksidasyon partikülü.
• Toksemiyi Önler
• Beta Hücreleri
• Stres – Son derece asabi, sinirli, strese karşı düşük tolerans
• ABÖS – ani bebek ölümü sendromu

B1 Eksikliğinin Nedenleri

• Rafine şeker
• Karbonhidratlar – ne kadar çok karbonhidrat tüketirseniz, o karbonhidratları metabolize etmek için o kadar fazla B1’e ihtiyacınız olur.
• Beyaz pirinç
• Alkol
• Sıcaklık
• Yaşlanma
• Diyabet
• Polifenoller (Kahve, Çay, Şarap)
• Mide baypası
• Sülfitler
• Çiğ balık
• Karaciğer hasarı
• Antiasitler
• Antibiyotikler
• Kafein
• Düşük Mide Asidi
• Aşılar

Gıda Kaynakları:

• Karaciğer
• Maya
• Domuz eti
• Yumurtalar
• Balık
• Ay çekirdeği
• Pirinç Kabukları
• Squash
• Kuşkonmaz
• Deniz Ürünleri

• B1 Vitamini Eksikliği ve Belirtileri
  • Enerji üretiminde rol oynar ve eksikliği yorgunluk hissine neden olur
  • Sinir sistemi ve sindirim sistemi üzerinde etkilidir
  • Hastalıkları taklit edebilen belirtilere sahiptir
• Kardiyovasküler ve Solunum Sistemleri
  • Kalp büyümesi ve ödem gibi belirtiler gösterebilir
  • Nefes darlığı ve uyku apnesi ile ilişkilendirilebilir
• Metabolizma ve Laktik Asit Birikimi
  • Laktik asit birikimi ve huzursuz bacak sendromu gibi sorunlara yol açabilir
  • Egzersiz sırasında dayanıklılık eksikliği ve hızlı enerji tükenmesine sebep olabilir
• B1 Vitamini Eksikliğinin Nedenleri
  • Rafine şeker ve karbonhidrat tüketimi eksikliği tetikleyebilir
  • Alkol tüketimi ve bazı ilaçlar B1 seviyelerini düşürebilir
• B1 Vitamini İçeren Besinler
  • Ciğer, maya, yumurta, balık ve ayçiçeği çekirdeği gibi besinler B1 vitamini açısından zengindir
  • Benfotiamine, sinir problemleri ve hafıza sorunları için önemlidir